バレエ　足の指、ちゃんと使えていますか？

バレエでは床をしっかり押して立つため、ジャンプを跳ぶため、ターンで軸を安定させるために、足の指の力が必要です。
今回Instagramで紹介しているのは、スーパーボールを足の指でつかむトレーニング。
このトレーニングで期待できることは… 
◎足の指を1本1本動かせるようになる
◎足裏の筋肉が働くようになる 
◎ルルベやポワントが安定しやすくなる バランス力アップにつながる

またポワントでは足の指の力が弱いと、指がうまく床を押せず、体重を支えきれません。
その結果
× 指先に必要以上の負担がかかる
× ポワントにしっかり乗れず落ちてしまう。

気をつけて欲しいのは、ポイントする時やポワントで立った時はスーパーボールをつかむ足の形はしないで下さいね！
×美しくない
×怪我の元となってしまう
しっかり使い分けてレッスンしてね！

ぜひ毎日の習慣にしてレッスン前のウォーミングアップに取り入れてみてくださいね！

バレエ　足の指使えてますか？　ＳＰＵＮＫＹＳＴＹＬＥのInstagram





※８月１０日（月曜）キッズジャズダンス有り、ジャズダンス入門クラス１９：５０の大人クラスは休講。
※１５日(土曜)・１６日（日曜）休講

★第１５回発表会　開催決定
２０２７年５月８日（土曜日）
関内ホール大ホール
2回公演です。
照明合わせは４月２０日（火曜日）の夕方～
皆さんぜひ出演して下さいね！！！



スパンキースタイルは、横浜・反町・神奈川の3駅から近い、駅近で通いやすいダンススクール・バレエスクールです。横浜駅・反町駅・神奈川駅から徒歩圏内。3歳から大人まで通える少人数クラスで、一人ひとりに丁寧な指導を行っています。
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