インスタグラムでは、バレエのクッペで足首が伸びている形から、グリッサードやアッサンブレに入る場合の説明をさせてもらっています。
実は私自身が高校生の頃に、グランワルツのグリッサードで捻挫をし、
大好きなバレエを1か月も踊れなくなってしまった経験があり、
子供たちにも、もちろん大人リーナの皆さんにも
『本当に気を付けて！』と、口を酸っぱく伝えています。
しかし今思い返してみたところ、
グリッサードできちんと１番ポジションを通らなかったのが原因だったのかも・・・と。
あまりにも遠い遠い昔の記憶過ぎて定かではありませんが、
何はともあれ基本を正しくやってさえいれば、あの時の怪我はしなかったな・・・と。

さて、グッリサードやアッサンブレでは、バーで練習するフラッペが活かされてきます。

フラッペは形ではなく、
次の動きへつなぐ準備

【フラッペを通すと】
◎床を強く押せる
◎ジャンプに推進力が出る
◎動きが早く・軽くなる
◎上体が崩れない

通さないと・・・
×音に遅れる、逆に早くなる
×高さが出ない
×もたつく
×ケガの原因に・・・

【ポイント】
！足裏で床を擦る
！脛から下を瞬間的に使う
！骨盤を安定させる


そもそもクッペの足首が伸びてないじゃなーい！！！なんて事にならないようにねｗ

クッペからのアッサンブレやグリッサード　ＳＰＵＮＫＹＳＴＹＬＥのInstagram




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